サーブを打つ時の体の使い方が分からないあなたへ

こんにちはりょうです。

今回はサーブを打つ際の

上手な体の使い方

についてお話します

ソフトテニスのサーブでは

膝の屈伸運動と

肩の運動だけで

打っていく人が

ほとんどであったと

思います

しかし、硬式テニスの場合

体全体を使い

ボールに力を伝えなければ

回転がかからない

スピードが出ない

入らないようになります

しかし、強くスイングすればするほど

体のバランスはくずれ

正しいフォームで

サーブを打てず

オーバーのフォルトや

ネットミスが増えます

でも、

確実にはいるサーブ

を打ちたいですよね？

そのために、サーブを打つ時に

背中側に壁を作る！

この意識付けが大切です

これは、

体が開いてしまい

力が分散することを防ぎ

膝や腰を曲げて

得たパワーを

無駄なく伝えるために

最もわかり易い

意識付けの

方法であるのです

近くにある壁に背を向けて

立ってみてください

左肩が開きませんよね？

この感覚を忘れないで

練習することで

サーブは格段によくなります

今後の練習では

体の開きを抑えて

サーブを打つことを

意識しながら

練習を行なってみてください

劇的な変化が得られるでしょう！

次回はサーブ時の

打点と踏み込み

についてお話します

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

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